Lunes - Entrenamiento de Montaña - Avanzado para Grandes Objetivos de Montaña

Aeróbico, anaeróbico, con mochila, en ascenso y descenso

Entrenamiento de Montaña - Palermo - Lunes 19 a 20.30 hs

Propuesta

ENTRENAMIENTO SEMANAL PARA LA PREPARACION DE OBJETIVOS DE MONTAÑA y TREKKING DE TRAVESíA

Se trata de un ciclo de entrenamiento enfocado a las actividades de montaña, sobre todo trekkings y ascensiones, a cargo de profesores de educación física + Montañistas, parte del staff de Argentina Extrema. En el mismo proponemos un plan progresivo entre trabajo aeróbico, anaeróbico, de fuerza y de carga (con mochila en pendientes ascendentes y descendentes). También, en el mismo lugar y antes o durante la actividad, vamos a dar clases de manejo y utilización de equipo determinado en las expediciones de trekkings, como uso de bastones, armado y carga de mochilas, carpas, bolsas de dormir, calzado, indumentaria y otros elementos. 

Finalmente también proponemos un calendario de trekkings y ascensiones, como objetivo a corto y largo plazo (desde Tres Picos o Champaquí hasta Aconcagua, pasando por Lanin, Domuyo, Ansilta, Plata, Chañi y muchos otros más), para aquellos que se quieran sumar a ir armando grupos y fechas desde hoy. 

NUESTRA PROPUESTA: Iniciación al Trekking y al Montañismo - Lunes y Miercoles (Palermo), Martes y Jueves (Martinez) y Sabados (Puerto Madero)

Nivel inicial, medio y avanzado - TODOS LOS LUNES Y MIERCOLES, de 19:00 a 20:30 hs.en Palermo / MARTES Y JUEVES de 19:00 a 20:30 hs. en Martinez / SABADOS DE 9 a 11 am, en Reserva Costanera Sur / Puerto Madero

Extra: 1 ACTIVIDAD por MES: Entrenamos realizando una actividad de aventura, a definir por calendario: KAYAK, MTB, TRAIL RUNNING, CARRERAS DE AVENTURA, TALLER DE ESCALADA . Con descuentos de hasta el 100% segun tu tipo de membresia.  Lugar a definir según actividad.

Precio por clase: $4000

Precio por clase de prueba: 50% de desc (se paga en efectivo en la clase).

Lugar:

Lunes y Miércoles: Plaza frente a la YPF de Echeverria y Figueroa Alcorta (bosques de Palermo, a una cuadra del Paseo de las Américas). ( Como llegar? )

Martes y Jueves: Alvear y el Rio, Martinez-San Isidro

Sábados: Fuente Monumental Las Nereidas (ingreso Reserva Costanera Sur / Puerto Madero). (cómo llegar?)

 

Sistema de entrenamiento con preparación para diferentes objetivos:

La idea es armar grupos que sean lo más homogéneos física, grupal y mentalmente posible. El plan comprende en un ciclo de entrenamiento físico progresivo, durante todo el año con el objetivo final de la expedición  al Cerro Aconcagua y otras expediciones como Cruce de los Andes y otros ascensos. Ciclo de salidas a la montaña (una por mes; cada uno ve a cuales puede asistir) en forma progresiva en cuanto al nivel de dificultad. En algunos de los casos, el participante de algún grupo de entrenamiento AEX cuenta con el descuento correspondiente (varía según el caso, consultar) 

 

PROYECTO Y OBJETIVO ANUAL - OPCIONES PARA EL GRUPO Ver Calendario

1- Volcán Lanin

2-  Volcán Domuyo 

2- Cruce de los Andes a Pie, Enero/Febrero/Marzo 

3- Ascensiòn a los Cerros Plata, El Sosneado, Domuyo, Volcán Lanin, Nevado de Chañi y otros

4- Expedición de ascenso Volcán Llullaillaco, Incahuasi (6630), Mercedario (6701), Pissis (6790)

5- Aconcagua, Diciembre-Enero-Febrero 

 

ENTRENADORES: Guías, instructores y preparadores físicos AEX - ver staff aqui

 

Comunidad de Entrenamiento de Montaña - para trekking y montanismo !! --> Click y Sumate!

Nota
CONDICION PARA LA PARTICIPACION
  • Presentar apto fisico del medico de cabecera 
  • Completar la Ficha personal medica brindada por AEX.
POLITICAS DE CANCELACION / RECUPERACION DE CLASES
  • Cancelación desde AEX-Entrenador: La clase se podra recuperar.
  • Por ausencia del participante: Las clases podrán ser recuperadas solo en los sigueintes casos:
    • Lesiones con mas de 15 dias de recuperación.
    • Periodos de vacaciones - viajes laborales de mas de 15 días de duración.
  • Las actividades de turismo aventura a realizarse 1 vez por mes no se recuperan.
  • LAS CUOTAS DEBERAN ABONARSE del 1 al 10 de cada mes.

Galería de Fotos y Videos


Álbumes

Preguntas Frecuentes

¿Las clases son para gente con experiencia en montaña?

No, podés iniciar las clases sin tener experiencia en montaña. La idea es que te acerques en forma paulatina a la actividad. Se diferencian los grupos según objetivos de cada uno.

¿Se suspende por lluvia?

No se suspende por llovizna o clima frío  (como en la montaña).
Sí se suspende por tormenta eléctrica, granizo o condiciones meteorológicas que atenten a la salud. 

¿Hay que llevar equipo específico?

Ropa cómoda (la vamos a ensuciar), zapatillas de running, también podés llevar bebida para hidratarte pero tendrás que cargarla durante el entrenamiento

¿Puedo ir a una clase de prueba?

Si, abonando el costo de la misma con un 50% de descuento. Si te gusta y te sentis cómodo/a podés continuar y forma parte del pago del mes. 

¿En el lugar existe estacionamiento para autos?

No.... pero podés estacionar en calles aledañas. 

¿Me puedo sumar en cualquier momento del año?

Si, podes sumarte en cualquier momento del año. 

¿Cual es el punto de encuentro exacto?

Solicitamos que te pongas en contacto con nosotros, a través de WhatsApp, mail, teléfono o nuestras redes sociales para poder asesorarte e indicarte día y horario de inicio.

¿En que lugar y día se realizan las actividades de aventura incluidas en la propuesta?

Se realizará,  1 sabado o domingo por mes, la fecha se informara por diferentes medios, y el lugar dependerá de la actividad a realizar.

¿La actividad de aventura tiene costo?

La actividad tiene costo pero hay descuentos de hasta el 100% dependiendo la membrecia de cada uno. Pero no incluye traslados al punto de inicio, ni comidas o elementos para realizar la actividad. 

Consultas

RECOMENDACION: Pueden comunicarse de formar directa al 54 9 1131349558
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